Prendre rendez-vous ou se renseigner :
• 06 79 27 30 28
hpsurier@hotmail.fr

Les ateliers

 

Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prise en charge de la santé, du bien-être, de la spiritualité et d'un éveil à d'autres cultures. Ils se déroulent en collaboration avec l’Association AIRR (quartier Rochepinard à Tours - Allée de Lombardie, Préau de l’école Flaubert)

 

Ateliers Yoga :

  • Yoga du son : placement de la voix, vibrations dans les postures, respiration, chant de mantra, les sept étapes pour méditer ;

  • Yoga Nidra : notre corps peut s'endormir mais notre conscience reste éveillée pour ce yoga du sommeil.
     

Atelier Découverte - Initiation à l’Ayurveda : Dates à définir

  • Histoire, philosophie, but et principes ; équilibre vital selon l’Ayurvéda ;

  • Les différentes constitutions (Dosas), les cinq éléments et les vingt attributs qualifiant notre environnement…

Atelier Diététique et Cuisine Ayurvédique  une fois par mois le samedi matin de 10h30 - 13h30 :

 saison 2019 - 2020  :  Dates à définir

  • Introduction au concept ayurvédique d’équilibre et diététique ;

  • Les six saveurs ;

  • Les vertus des cuissons ;

  • L’utilisation des épices ;

  • Les lipides et l’utilisation du beurre clarifié ;

  • Préparation de recettes indiennes simples convenant aux différentes constitutions… et partage du repas en commun.

L'ATELIER DU MARDI À 18H30 - 19H30 :   10 personnes maxi

  • Yoga du son : placement de la voix, vibrations et énergie, respiration,  mantra, méditation ; postures de base de Hatha Yoga .

  • Yoga Nidra : notre corps peut s'endormir mais notre conscience reste éveillée pour ce yoga du sommeil.
    Séance  tous les mardis à partir du 10 septembre 2019 - Tarif mensuel :  40 €  - Tarif annuel : 350 €

Pré-inscriptions le 8 SEPTEMBRE (journée des associations lac de la Bergeonnerie):  chèque de 100 euros l'ordre d'Henri-Pierre SURIER et un chèque de 20 euros à l'ordre de l'association AIR, à déduire du montant annuel. Les chèques seront encaissés FIN septembre.

L'ATELIER DU MERCRDI 2FOIS PAR MOIS DE 18H30 - 19H30 :    10 personnes maxi

  • Accordéon diatonique : initiation pour débutant
    Séance  le mercredi à partir du 11 septembre 2019 - Tarif mensuel :  20 €  - Tarif annuel : 180 €

Pré-inscriptions le 8 SEPTEMBRE (journée des associations lac de la Bergeonnerie):  chèque de 50 euros l'ordre d'Henri-Pierre SURIER et un chèque de 20 euros à l'ordre de l'association AIR, à déduire du montant annuel. Les chèques seront encaissés FIN septembre.

LES ATELIERS DU SAMEDI  une fois par mois :

  • Relaxation et Méditation en pleine conscience : de 9h à 10h séance à 10 € (4 personnes mini) 10 personnes maxi

  • Découverte de l'ayurveda : de 14h à 15h  à 15 €  l'année (4 personnes mini) 10 personnes maxi

 

 Dates des ATELIERS de la saison 2019-2020  : Dates à définir

Portes ouvertes le dimanche 8 septembre à partir de 14h à la journée des association AIRR lac de la Bergeonnerie

40 € par atelier et par personne......
Le premier atelier comprend les bases nécessaires pour la mise en place de la diététique ayurvédique