Les ateliers

 

Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prise en charge de la santé, du bien-être, de la spiritualité et d'un éveil à d'autres cultures. Ils se déroulent en collaboration avec l’Association AIRR (quartier Rochepinard à Tours - Allée de Lombardie, Préau de l’école Flaubert)

 

Ateliers Yoga :

• Yoga du son : placement de la voix, vibrations dans les postures, respiration, chant de mantra, les sept étapes pour méditer ;

• Yoga Nidra : notre corps peut s'endormir mais notre conscience reste éveillée pour ce yoga du sommeil.
   

Atelier Découverte - Initiation à l’Ayurveda : 

• Histoire, philosophie, but et principes ; équilibre vital selon l’Ayurvéda ;

• Les différentes constitutions (Doshas), les cinq éléments et les vingt attributs qualifiant notre environnement…

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Atelier Diététique et Cuisine Ayurvédique  une fois par mois le samedi matin de 10h30 - 13h30 :

 saison 2021 - 2022  :  

• Introduction au concept ayurvédique d’équilibre et diététique ;

• Les six saveurs ;

• Les vertus des cuissons ;

• L’utilisation des épices ;

• Les lipides et l’utilisation du beurre clarifié ;

• Préparation de recettes indiennes simples convenant aux différentes constitutions… et partage du repas en commun.

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L'ATELIER DU MARDI À 18H30 - 19H30 :   8 personnes maxi

• Yoga du son : placement de la voix, vibrations et énergie, respiration,  mantra, méditation ; postures de base de Hatha Yoga .

• Yoga Nidra : notre corps peut s'endormir mais notre conscience reste éveillée pour ce yoga du sommeil.
  Séance  Deux mardis par mois à partir de septembre 2021- Tarif mensuel :  20 €  - Tarif annuel : 180 €

Pré-inscriptions le 8 SEPTEMBRE (journée des associations lac de la Bergeonnerie):  chèque de 100 euros l'ordre d'Henri-Pierre SURIER et un chèque de 20 euros à l'ordre de l'association AIR, à déduire du montant annuel. Les chèques seront encaissés FIN septembre.

L'ATELIER DU MERCREDI 2FOIS PAR MOIS DE 18H30 - 19H30 :    4 personnes maxi,  possibilité de cours à domicile

• Accordéon diatonique : initiation pour débutant et pratiquant niveau moyen , possibilité de location d'accordéon ( 20 euros / mois) 
  Séance   1 heure, deux mercredis par mois  à partir de septembre 2021 - Tarif mensuel :  20 €  - Tarif annuel :  180 €.

LES ATELIERS DU SAMEDI  une fois par  TRIMESTRE :

• Relaxation et Méditation  :  de 9h à 10h séance à 10 € (4 personnes mini) 8 personnes maxi

• Découverte de l'ayurveda : de 14h à 15h  à  80 €   l'année (4 personnes mini) 8 personnes maxi

 

 Dates des ATELIERS de la saison 2021-2022  : 

Portes ouvertes à la journée des association AIRR lac de la Bergeonnerie OU APPEL AU 06 79 27 30 28