Les ateliers
Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prise en charge de la santé, du bien-être, de la spiritualité et d'un éveil à d'autres cultures. Ils se déroulent en collaboration avec l’Association AIRR (quartier Rochepinard à Tours - Allée de Lombardie, Préau de l’école Flaubert)
Ateliers Yoga :
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Yoga du son : placement de la voix, vibrations dans les postures, respiration, chant de mantra, les sept étapes pour méditer ;
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Yoga Nidra : notre corps peut s'endormir mais notre conscience reste éveillée pour ce yoga du sommeil.
Atelier Découverte - Initiation à l’Ayurveda :
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Histoire, philosophie, but et principes ; équilibre vital selon l’Ayurvéda ;
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Les différentes constitutions (Doshas), les cinq éléments et les vingt attributs qualifiant notre environnement…
Atelier Diététique et Cuisine Ayurvédique une fois par mois le samedi matin de 10h30 - 13h30 :
saison 2021 - 2022 :
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Introduction au concept ayurvédique d’équilibre et diététique ;
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Les six saveurs ;
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Les vertus des cuissons ;
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L’utilisation des épices ;
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Les lipides et l’utilisation du beurre clarifié ;
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Préparation de recettes indiennes simples convenant aux différentes constitutions… et partage du repas en commun.
L'ATELIER DU MARDI À 18H30 - 19H30 : 8 personnes maxi
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Yoga du son : placement de la voix, vibrations et énergie, respiration, mantra, méditation ; postures de base de Hatha Yoga .
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Yoga Nidra : notre corps peut s'endormir mais notre conscience reste éveillée pour ce yoga du sommeil.
Séance Deux mardis par mois à partir de septembre 2021- Tarif mensuel : 20 € - Tarif annuel : 180 €
Pré-inscriptions le 8 SEPTEMBRE (journée des associations lac de la Bergeonnerie): chèque de 100 euros l'ordre d'Henri-Pierre SURIER et un chèque de 20 euros à l'ordre de l'association AIR, à déduire du montant annuel. Les chèques seront encaissés FIN septembre.
L'ATELIER DU MERCREDI 2FOIS PAR MOIS DE 18H30 - 19H30 : 4 personnes maxi, possibilité de cours à domicile
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Accordéon diatonique : initiation pour débutant et pratiquant niveau moyen , possibilité de location d'accordéon ( 20 euros / mois)
Séance 1 heure, deux mercredis par mois à partir de septembre 2021 - Tarif mensuel : 20 € - Tarif annuel : 180 €.
LES ATELIERS DU SAMEDI une fois par TRIMESTRE :
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Relaxation et Méditation : de 9h à 10h séance à 10 € (4 personnes mini) 8 personnes maxi
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Découverte de l'ayurveda : de 14h à 15h à 80 € l'année (4 personnes mini) 8 personnes maxi
Dates des ATELIERS de la saison 2021-2022 :
Portes ouvertes à la journée des association AIRR lac de la Bergeonnerie OU APPEL AU 06 79 27 30 28
